Rissige Haut an Händen und Füßen – Wodurch entsteht sie und wie werde ich sie los?

Wenn Haut extrem trocken wird, kann sie einreißen. Rissige Haut tritt häufig an Händen und Füßen auf, insbesondere an Fingern, Daumen, Knöcheln und Fersen. Rissige Haut kann unterschiedliche Grüne haben (Genetik, Medikamente, physische Belastungen, Wetter ...). Mit der richtigen Prlfege kann die Haut aber wieder geschmeidig und weiche werden.

Der häufigste Grund für rissige Haut ist extreme Trockenheit. Zu den vielen Faktoren, die für trockene Haut verantwortlich sind, gehören:

1. Genetische Veranlagung: Manche Menschen neigen aufgrund von Veranlagung eher zu trockener Haut als andere.

2. Wetter: Bei kaltem Wetter trocknet unsere Haut oft aus. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit draußen, intensives Heizen zu Hause und der häufige Wechsel zwischen diesen Umgebungen machen unsere Haut trocken.

3. Physische Belastung der Haut:  Bei bestimmten Berufen (solche, die mit manuellen Arbeiten und/oder häufigem Waschen verbunden sind wie Mechaniker, medizinisches Personal und Friseure) wird die Haut stärker beansprucht, was zum Austrocknen führen kann. Auch häufiges Händewaschen führt zum Austrocknen der Haut an den Händen.

4. Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente haben die Nebenwirkung, dass sie zu trockener Haut führen. Wenn du also bestimmte Medikamente zu dir nimmst, dann lies dir unbedingt die Packungsbeilage durch.

5. Mangel an Vitaminen: Gerade ein Mangel an Vitamin C und A kann zu trockener und rissiger Haut führen. Wenn du also schon länger an rissiger Haut leidest, dann empfiehlt es sich, einen Bluttest zu machen und zu schauen, welche Vitamine für die Haut dir fehlen.

6. Diabetes: Wer an Diabetes leidet, hat eine höhere Wahrscheinlichkeit auch an rissiger und trockener Haut zu leiden.

Achtung: Unsere Hände (vor allem Knöchel und Nagelhäute) und Füße (vor allem die Fersen) sind besonders anfällig dafür, dass die Haut extrem trocken und rissig wird.

Durch den Aufbau unserer Haut an den Händen kann sie schlechter Feuchtigkeit binden als andere Regionen unseres Körpers, was sie anfälliger macht für extreme Trockenheit. Lesen Sie mehr über die Ursachen in die Haut der verschiedenen Körperpartien. Unsere Hände sind fast ständig Umwelteinflüssen und Temperaturschwankungen ausgesetzt. Zudem kommen sie häufig in Kontakt mit Wasser und Reinigungsprodukten. Tägliches Waschen ohne Handschuhe trocknet die Haut an unseren Händen aus. Bei einigen Berufen kommt es zu Reibung und/oder regelmäßigem Kontakt mit aggressiven Chemikalien, die den Zustand der Haut weiter verschlechtern.
 
Wenn Haut austrocknet, ist sie noch weniger in der Lage, die Feuchtigkeit zu speichern, die sie benötigt. Dadurch trocknet sie weiter aus und reißt schließlich ein. Die Folgen sind kleine Risse an Ihren Nagelhäuten bis zu größeren Rissen an Fingern, Daumen und Knöcheln. Haut benötigt in diesem Fall SOS-Pflege.
Achtung: Ständig trockene, schuppige, gerötete, juckende und gereizte Haut an den Händen kann auf ein Handekzem oder eine Kontaktdermatitis hinweisen. Lesen Sie mehr über diese Erkrankungen unter Neurodermitis an den Händen.

Unsere Füße stehen ständig unter Druck. Wenn wir gehen, rennen oder einfach nur länger stillstehen, tragen sie unser gesamtes Gewicht. 

Die Epidermis (oberste Hautschicht) unserer Fußsohlen ist von Natur aus dicker und härter. Zudem besitzen unsere Füße keine Talgdrüsen, weshalb sie besonders anfällig für Trockenheit sind. Lesen Sie mehr in Die Haut der verschiedenen Körperpartien.

Füße sind häufig Druck und Reibung durch einen harten Untergrund oder falsches Schuhwerk ausgesetzt. Durch diese Belastungen kann die Haut an unseren Füßen, vor allem an der Ferse, weiter austrocknen. Die Haut wird dicker und dehnt sich, bevor sie schließlich einreißt. Rissige Fersen sind ein häufiges Problem. Abgesehen von der beeinträchtigten Gesundheit der Haut sehen sie unschön aus und sind unangenehm.

Regelmäßige Pflege der Haut an Ihren Händen, Fingern und Füßen hilft, dem Austrocknen und Einreißen der Haut vorzubeugen. Hier einige Tipps, was Sie an den häufigsten Problemstellen für Ihre Haut tun können:

1. Händer nur mit lauwarmem Wasser waschen
2. Verwende keine aggressiven Reinigungsprodukte
3. Versorge die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeitspflege
4. Weiche deine Nagelhäute regelmäßig mit einer Feuchtigkeitspflege auf
5. Nutze Schutzhandschuhe bei schwerer physischer Arbeit oder wenn du mit aggressiven Mitteln (z.B.: Haarfärbemittel) in Kontakt kommst

Eucerin Aquaphor Potect & Repair Salbe ist ideal für die Pflege rissiger Nagelhäute und extrem trockener Hände über Nacht. Massiere eine Fingerspitze des Produkts in jede Hand ein, bevor Sie zu Bett gehen. Achten darauf, auch deine Nagelhäute mit etwas mehr von der Salbe einzureiben. Deine Haut wird sich morgens geschmeidiger und weicher anfühlen.  Wenn du Baumwollhandschuhe trägst, kannst du die Wirkung verstärken und verhindern, dass das Produkt an die Bettwäsche gelangt.

Für die regelmäßige Pflege trockener, empfindlicher Hände empfehlen wir die Eucerin pH5 Handcreme. Sie beruhigt strapazierte Haut und stärkt die hauteigene Schutzfunktion. Sie spendet 24h intensive Feuchtigkeit und macht die Haut widerstandsfähiger und weniger empfindlich gegen äußere Einflüsse.

1. Trage passende Schuhe und kein Schuhwerk, bei dem die Füße zusätzlichem Druck ausgesetzt sind, wie Sandalen mit dünner Sohle und High Heels.

2. Schneide deine Zehennägel regelmäßig, damit diese nicht die Haut verletzen

3. Entferne sanft harte Haut mit einem Bimsstein oder etwas Vergleichbarem, wenn die Haut nach dem Baden oder Duschen weich ist

4. Verwende regelmäßig eine Feuchtigkeitspflege – in den Wintermonaten vergisst man leicht, die Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen

Die Eucerin UreaRepair PLUS Fußcreme 10% wurde speziell für die Pflege von trockenen bis extrem trockenen Füßen und verdickter Haut an den Fersen entwickelt. Die regerenerierende Fußcreme mit Urea 10% versorgt extrem trockene und raue Füße, auch rissige Fersen, mit der nötigen Intensivpflege. Sie eignet sich auch zur Fußpflege bei Diabetes.

Die beste Pflege für Ihre Haut an Händen, Fingern und Füßen besteht darin, sie regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch lassen sich unangenehme und unschöne Risse vermeiden. Ideal ist die Eucerin Aquaphor Potect & Repair Salbe:

• Die beruhigende, durchsichtige Salbe kann leicht aufgetragen und sanft in extrem trockene und/oder rissige Haut zum Beispiel an Knien, Ellbogen, Knöcheln, Nägeln und Fersen einmassiert werden.
• Die wasserfreie Salbe bildet eine Schutzbarriere auf der Haut. Durch ihre semi-okklusive Eigenschaft fördert die Barriere den natürlichen Austausch von Wasserdampf und Sauerstoff der Haut mit der Umgebung. Die feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffe Glycerin und Panthenol beschleunigen zudem die Regeneration, während sie die Haut gleichzeitig beruhigen und geschmeidig machen.
• Die Salbe repariert klinisch und dermatologisch nachgewiesen extrem trockene, rissige oder gereizte Haut. In weiteren Studien zu extrem trockenen und rissigen Hände wurde zudem bestätigt, dass die Salbe schon bei einmaliger Anwendung über Nacht einen statistisch signifikanten Unterschied bewirkt. Bei regelmäßiger Anwendung bleibt die Wirkung erhalten.