Trockene, rissige Lippen: Was sind die Ursachen und was hilft dagegen?

Wer kennt das nicht? Die Temperaturen sinken, die Wohnungen werden geheizt und schon beginnen die Lippen zu spannen und spröde zu werden. Aber nicht nur im Winter, sondern auch im Sommer leiden viele Menschen unter trockenen Lippen. Wir erklären Ihnen, warum das so ist und was Sie dagegen tun können.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso Ihre Lippen austrocknen, aber andere Hautareale nicht? Das liegt daran, dass unsere Lippen einige Besonderheiten aufweisen. Einerseits haben sie kaum Unterhautfettgewebe und eine relativ dünne Hautschicht, in der sich keine Talgdrüsen befinden. Dadurch können in den Lippen keine Lipide gebildet werden und sie müssen auf deren schützende und rückfettende Eigenschaften verzichten.

Zusätzlich ist der Mundbereich einer starken mechanischen Beanspruchung ausgesetzt. Die natürliche Schutzbarriere der Haut wird vermehrt strapaziert und die Wundheilung im Lippenbereich ist teilweise sehr verzögert. Sie leiden auch an Mundecken? Erfahren Sie hier, wie Sie eingerissene Mundwinkel richtig behandeln können.

• Wind und Wetter: Wind, Kälte und trockene Luft können die Lippen strapazieren und ihnen die Feuchtigkeit entziehen.
• UV-Strahlung: Bei zu viel UV-Licht werden die Lippen rau. Die Lippen haben nur wenig Melanin, das macht sie besonders empfindlich für Sonnenlicht.
• Vitaminmangel: Ein Vitaminmangel kann ebenfalls für trockene und rissige Lippen verantwortlich sein. Insbesondere ein Mangel an Eisen, Vitamin B2 und Vitamin B12 kann sich mit eingerissenen Mundecken und trockenen, offenen Lippen bemerkbar machen.
• Schlafen mit offenem Mund: Auch das Schlafen mit offenem Mund kann zu trockenen Lippen führen. Der Speichelfilm auf Zähnen und Schleimhäuten trocknet schnell aus und begünstigt die Entstehung von trockenen Lippen und Karies.
• Neurodermitis: Neurodermitiker leiden auch ohne Mangelernährung im Winter oft unter trockenen und spröden Lippen. Juckreiz und Hautirritationen verschlimmern sich in dieser Zeit.
• Flüssigkeitsmangel: Klingt trivial, ist aber tatsächlich eine häufige Ursache für trockene Lippen. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit, um Ihre Lippen rundum mit Feuchtigkeit zu versorgen. Am besten geeignet ist Wasser, aber auch ungesüßter Tee oder Säfte mit wenig Zucker verbessern den Flüssigkeitshaushalt.
• Speichel: Manchmal ist es auch der eigene Speichel, der für trockene und spröde Lippen sorgt. Um die Spannung im Bereich der Lippen zu lindern, befeuchten wir diese mit der Zunge. Das bringt zwar eine kurzzeitige Verbesserung, auf lange Sicht verschlimmert es jedoch die Trockenheit der Lippen. Denn wenn der Speichel verdunstet, wird der Haut zusätzlich Feuchtigkeit entzogen und die Lippen werden noch trockener.

Wenn Sie sich bei einer oder mehreren Ursachen wiedergefunden haben, dann haben Sie bereits einen Anhaltspunkt, wie Ihre spröden oder aufgerissenen Lippen wieder geschmeidig werden. Damit Ihre Lippen aber wieder gesund aussehen und glänzen, sollten Sie einiges beachten:

Zupfen Sie nicht an Ihren Lippen: Es kann verlockend sein, die abstehenden Hautstückchen weg zu zupfen oder mit den Zähnen darauf herumzukauen. Allerdings wird es den Zustand Ihrer Lippen nur verschlechtern. Tun Sie es also lieber nicht.

Verwenden Sie Produkte zur Lippenpflege: Rissige Lippen brauchen Fett und Feuchtigkeit. Dabei können spezielle Lippenpflegeprodukte helfen. Zum Beispiel der Eucerin Acute Lip Balm, der mit Panthenol den Heilungsprozess fördert und durch Glycerin die Lippen glatt und weich pflegt. Verzichten Sie jedoch auf Pflegeprodukte mit Parfum oder anderen Zusatzstoffen. Diese können die Lippen weiter austrocknen und die Beschwerden noch schlimmer machen

Das Wichtigste ist, die Lippen immer feucht zu halten. Im Folgenden zeigen wir Ihnen Hausmittel, die schnell und einfach Abhilfe schaffen. 

Zucker-Peeling: Gegen spröde Lippen hilft auch ein Peeling mit Öl und Zucker. Vermengen Sie dafür einfach Olivenöl mit braunem Zucker, tragen Sie die Mischung auf und massieren Sie damit sanft die Lippen. Lecken Sie das Peeling aber nicht ab, sonst entziehen Sie den Lippen erst wieder Feuchtigkeit.

Zahnbürsten-Peeling: Um abgestorbene Hautschüppchen sanft zu entfernen, eignet sich eine weiche Zahnbürste. Fahren Sie in kreisenden Bewegungen über die Lippenhaut. Das pflegt nicht nur die Lippen, sondern fördert auch die Durchblutung.

In unseren Lippen befinden sich keine Talgdrüsen, weswegen eine Lippenpflege besonders wichtig ist. Ob Sie trockene und rissige Lippen mit natürlichen Hausmitteln oder einer speziellen Pflege behandeln, ist Ihnen überlassen. Das Wichtigste ist, dass den Lippen Feuchtigkeit und Fette zugeführt werden. 

Sie wenden bereits alle Tipps gegen spröde Lippen an, aber Ihr Hautbild verbessert sich nicht? Dann konsultieren Sie am besten Ihren Hautarzt und lassen die Situation abklären.