Dünne Haut - was tun? 7 Tipps gegen dünner werdende Haut

Dünne Haut ist ein Zeichen der Hautalterung und kann unterschiedlichste Ursachen haben. Wir verraten Ihnen, wie Sie diesen Prozess stoppen können.

UV-Strahlung greift die elastischen Fasern der Haut an und führt so über kurz oder lang zu dünner werdender Haut und vorzeitiger Hautalterung. Überlegen Sie sich daher lieber zweimal, ob Sie die Elastizität Ihrer Haut gegen vorübergehende Bräune eintauschen möchten. Um der Lichtalterung vorzubeugen, empfehlen wir Ihnen morgens eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufzutragen und wenn Sie viel in der Sonne sind, unbedingt zur Sonnencreme zu greifen.

Zuallererst gilt: Duschen Sie nicht zu heiß. Denn heißes Wasser stört den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut. Verzichten Sie außerdem hie und da auf zusätzliche Reinigungsprodukte und verlassen Sie sich auf klares, lauwarmes Wasser. Wenn Sie Reinigungsprodukte verwenden, greifen Sie lieber zu rückfettenden Duschölen, um die Haut nicht zusätzlich zu beanspruchen. Nach dem Duschen oder Baden tupfen Sie die Haut sorgfältig, aber vorsichtig ab, anstatt sie mit dem Handtuch trocken zu rubbeln.

Genug Schlaf ist für viele gesundheitliche Aspekte besonders wichtig. So auch für die Haut. Ausreichend Schlaf gibt Ihrer Haut Zeit sich von den Alltagsstrapazen zu erholen, genügend Wasser zu speichern und fördert die Durchblutung. All diese Effekte stärken dünne Haut und sorgen für den Erhalt des Hautvolumens und der Elastizität.

Um Verdünnungen der Haut zu vermeiden, ist es ratsam, einem gesunden Lebensstil zu folgen. Dazu zählt ein möglichst geringer Alkoholkonsum, der Verzicht auf Nikotin, eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, Vitamine für die Haut und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Sie werden sehen, Ihr Hautbild wird sich dadurch spürbar und sichtbar verbessern.

Dünne Haut, auch Pergamenthaut genannt, ist in Sachen Pflege besonders empfindlich. Daher ist es wichtig, dass Sie besonders schonende und nährstoffreiche Pflegeprodukte nutzen und Cremes, Lotions etc. mit Parfum, Alkohol, Konservierungs- oder künstlichen Farbstoffen meiden. Denn diese Wirkstoffe haben eines gemein: Sie trocknen die Haut aus und unterstützen so den Hautalterungsprozess.

Versorgen Sie Ihre Haut auch von innen mit reichlich Wasser. Wasser hilft bei der Durchblutung der Haut, es fördert die Elastizität und unterstützt die Suaerstoffversorgung. Dadurch bleibt außerdem der natürliche Schutzmantel der Haut erhalten und sie ist weniger anfällig für Verletzungen.

Das darf bei Ihrer täglichen Pflegeroutine nicht fehlen: Lotionen, denen als Basis Wasser-in-Öl-Emulsionen dienen. Diese haben einen geringeren Anteil an Wasser und bestehen zu rund 60 Prozent aus Öl. Darüber hinaus stärken sie dünne Haut durch eine besonders nahrhafte und fetthaltige Formel. Unser extra Tipp: Tragen Sie die Creme auf die feuchte Haut auf, um eine noch intensivere Wirkung zu erzielen.

Diese Tipps können Ihnen helfen Ihre dünne Haut zu stärken und Ihnen wieder ein geschmeidig weiches Hautbild schenken. Zögern Sie aber nicht bei Auftreten der Symptome dünner werdender Haut einen Arzt aufzusuchen, der die Ursache und eine mögliche Erkrankung erkennen kann.